l’IMC pour évaluer son surpoids

Pour ma part , le poids en temps que mesure est quelque chose de secondaire . C’est plutôt une conséquence. En tout cas c’est une suite logique de ce que vous mettez en place, mais le chiffre en temps que tel , seul , n’ai pas toujours parlant, on en reparlera.

Par ailleurs , on peut utiliser l’IMC (indice de masse corporelle) , qui permet d’estimer son surpoids
la formule est : votre poids divisé par votre taille (en metre) au carré.
Par exemple , je fais 1,85m et je pesais 102kg , mon IMC était de 29,8.
il y a surpoids quand l’IMC est égal ou supérieur à 25; et
il y a obésité quand l’IMC est égal ou supérieur à 30.

Ce n’est pas un outil très précis mais on peut avoir des surprises ! En effet, personnellement,  j’étais bien surpris d’être proche de l’obésité alors qu’en apparence, je n’avais pas cette impression ! En tant qu’homme , on peut avoir la « chance » que la graisse soit plutôt bien répartie, comme ça a été mon cas. Je n’avais pas un ventre énorme, par exemple

En tout cas , il est toujours utile d’utiliser des outils de mesure objectifs plutot que ses yeux ou son mental pour évaluer la situation !

Laisser un commentaire

Fermer le menu